21:31 Рецепты салата"Метёлка" для чистки кишечника и похудения. |
| Рецепты салата"Метёлка" для чистки кишечника и похудения. Существует целый ряд рецептов низкокалорийных салатов. Полезные овощные блюда эффективно выметают из кишечника ненужные накопления и позволяют похудеть. Все рецепты в обязательном порядке включают зелень. Кстати сказать, она не усваивается организмом и проходит через кишечник, попутно счищая с его стенок «накипь». Полезные компоненты салатов обогащают организм витаминами и минеральными веществами. РЕЦЕПТ № 1 (САЛАТ МЕТЕЛКА НА ОСНОВЕ КАПУСТЫ, СВЕКЛЫ И МОРКОВИ) Для приготовления данного салата потребуются: • Сырая свекла • Белокочанная капуста • Сырая морковь • Зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук) Овощи смешайте в равных пропорциях: капусту и зелень нашинкуйте ножом, морковь и свеклу очистьте и натрите на терке. Капусту слегка отожмите, смешайте с тертыми овощами и зеленью. Сбрызните салат лимонным соком и поставьте в холодильник, накрыв пищевой пленкой. Перед подачей заправьте салат нерафинированным растительным маслом. РЕЦЕПТ № 2 (САЛАТ-МЕТЕЛКА ИЗ КАПУСТЫ, МОРКОВИ, СВЕКЛЫ И ЧЕРНОСЛИВА) Салат приготовьте так же, как указано в предыдущем рецепте, дополнив его распаренным и измельченным черносливом. РЕЦЕПТ № 3 (САЛАТ МЕТЁЛКА ИЗ МОРКОВИ, ЯБЛОК, ЛУКА И СУХОФРУКТОВ) Курагу и чернослив распарьте в горячей воде, обсушите и порежьте соломкой. Луковицу нарежьте полукольцами и ошпарьте кипятком. Пару кислых яблок и такое же количество моркови порежьте соломкой или натрите на терке. Салат перемешайте, добавьте горсть зерен граната и ягод клюквы. Перед подачей заправьте салат обезжиренным натуральным йогуртом. РЕЦЕПТ № 4 (САЛАТ МЕТЕЛКА ИЗ ЛИСТОВОГО САЛАТА, БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА, ОГУРЦА И ЗЕЛЕНИ) Вилок листового зеленого салата помойте, порвите руками. Болгарский перец освободите от семенной коробки, порежьте тонкими полосками. Огурцы нарежьте полукольцами, лук почистьте, нашинкуйте и ошпарьте кипятком. Овощи смешайте, добавьте раздавленный чеснок, измельченную зелень, заправьте оливковым маслом, соком лимона и перцем. РЕЦЕПТ № 5 (САЛАТ МЕТЕЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КОЛЬРАБИ, МОРКОВИ, ОГУРЦА И РЕДИСА) Приготовьте заправку из кефира, рубленой петрушки, лимонного сока, перца и соли. Кольраби и морковь почистьте и натрите на крупной терке. Огурцы и редис помойте и нарежьте кружочками. Овощи смешайте и полейте заранее приготовленной заправкой. ОТЗЫВЫ СПЕЦИАЛИСТОВ Салат-метелка для похудения радует вкусом и пользой. Обязательно вводите в рацион витаминные блюда – это пойдет на пользу, как фигуре, так и здоровью. |
| Категория: Салаты | Просмотров: 272 | |
| Всего комментариев: 0 | |