Салат из пекинской капусты с курицей

Ингредиенты:
Пекинская капуста – 300 гр (полкочана)
Куриное филе – 1 шт
Огурец – 1 шт
Яйцо – 4 шт
Зеленый лук – 1 пучок
Соль, перец,
майонез

Приготовление:
1. ... Читать дальше »

салат "Тбилиси"

Ингредиенты:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица
1 красный болгарский перец половинка ост ... Читать дальше »

Рецепты салата"Метёлка" для чистки кишечника и похудения.

Существует целый ряд рецептов низкокалорийных салатов. Полезные овощные блюда эффективно выметают из кишечника ненужные накопления и позволяют похудеть. Все рецепты в обязательном порядке включают зелень. Кстати сказать, она не усваивается организмом и проходит через кишечник, попутно счищая с его стенок «накипь». Полезные компоненты салатов обогащают организм витаминами и минеральными веществами.

РЕЦЕПТ № 1 ( ... Читать дальше »

САЛАТ "БЕЛЫЙ ЛЕБЕДЬ".

Куриное мясо - 200 г.
Картофель - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Огурец соленый - 1 шт.
Яйца - 3 шт.
Майонез - 400 г.
Соль - по вкусу.

Способ приготовления

Этап 1 Картофель отварить “в мундире”, остудить, очистить, нарезать маленькими кубиками. Посолить.
Этап 2 Лук мелко нарезать.
Этап 3 Огурец нарезать кубиками.
Этап 4 Мясо птицы отварить, остудить, мелко нарезать.
Этап 5 Яйца о ... Читать дальше »

1 Салат "АССОРТИ"

На блюдо выкладываем горстками:

сырую морковь, порезанную соломкой

варёную свеклу, тоже соломкой,

зелёный горошек,

лук полукольцами,

зёрна граната,

порезанн ... Читать дальше »

1. Мимоза

Ингредиенты:

● 1 слой - картофель.
● 2 слой - горбуша.
● 3 слой - лук.
● 4 слой - яичные белки.
● 5 слой - морковь.
● 6 слой - яичные желтки.

Приготовление:

Все слои промазать майонезом.

2. Салат с копченым куриным мясом и корейской морковью.

Ингредиенты:

● один большой копченый окорочок;
● 200 г твердого сыра;
● баночка консервирован ... Читать дальше »

Салат Соломка

Кукуруза консервированная - 1 банка.
Колбаса копченая - 300 г.
Огурцы свежие - 2 шт.
Яйца - 4 шт.
Майонез - 300 г.
Соль - по вкусу.

Способ приготовления

Шаг 1 Отварить яйца, остудить, очистить и нарезать тонкой соломкой.
Шаг 2 Колбасу и огурцы также тонко нарезать соломкой.
Шаг 3 Смешать все ингредиенты, добавить кукурузу, посолить, поперчить, заправить майонезом.

Салат "Наваждение"

Ингредиенты:
● соленой сельди - 1 шт.
● луковица - 1 шт.
● отварного картофеля - 3 шт.
● отварной моркови - 1 шт.
● твердого сыра - 50 гр.
● отварной свеклы - 1 шт.
● чеснок - 4 зубчика
● майонез
● зелень для украшения

Приготовление:
Сельдь почистить, порезать мелкими кубиками. Мелко нарезать лук. Картофель потереть на крупной терке, смешать с майонезом. Свеклу потереть на терке, вы ... Читать дальше »

Огурцы с мясом по корейски.

Нам понадобится:
2 тонких длинных огурца
400 гр. (или немного меньше) мяса говядины
1 средняя луковица
1 сладкий красный перец
2 зубчика чеснока
1 ч.ложка без горки красного острого перца
1/2 ч.ложки сахара
1 ч.ложка молотого кориандра
2 ст.ложки уксуса 5%
3-4 ст.ложки соевого соуса
1 ч.ложка соли 3-4 ст.ложки растительного маслa

Приготовление:
У огурцов отрез ... Читать дальше »

Творожно-банановый крем
Калорийность на 100г - 85ккал

Состав:

творог 1,8% 200г
кефир 1% 100г
банан 2 шт (230г мякоти)

Приготовление:

Элементарно: просто все взбить погружным блендером